おうちで体操 12月放送予定

2021年12月03日

おうちにいる時間を家族で楽しく過ごそうrun

みんなで一緒にできる簡単体操を紹介します!!

是非、ご覧ください!



放送時間は電子番組表(EPG)やテレビ欄でご確認ください


 

12月6日~12月12日 「美尻・美脚トレーニング」

仕事などで座っている時間が多い人はお尻が下がっていきやすい⁉

美尻を作ることは姿勢も美しくなる!
気になる方は まずはちょっとした時間に無理をしないで始めてみましょう。
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12月13日~12月19日 「バランス運動に挑戦してみよう」

楽しく体のバランス力をアップさせる運動を紹介。
おうちで、家族みんなで挑戦しよう!
すぐにできなくても何度もチャレンジ!楽しむことが大切!
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