おうちで体操 12月放送予定

2021年12月03日

おうちにいる時間を家族で楽しく過ごそう

みんなで一緒にできる簡単体操を紹介します!!

是非、ご覧ください!



放送時間は電子番組表（EPG）やテレビ欄でご確認ください

 

12月6日～12月12日 「美尻・美脚トレーニング」

仕事などで座っている時間が多い人はお尻が下がっていきやすい⁉

12月13日～12月19日 「バランス運動に挑戦してみよう」

楽しく体のバランス力をアップさせる運動を紹介。

おうちで、家族みんなで挑戦しよう！
すぐにできなくても何度もチャレンジ！楽しむことが大切！