おうちで体操 11月放送予定

2021年10月26日

おうちにいる時間を家族で楽しく過ごそう

みんなで一緒にできる簡単体操を紹介します!!

是非、ご覧ください!



放送時間は電子番組表（EPG）やテレビ欄でご確認ください

 

11月1日～11月7日 「元気にからだをうごかそう！キッズ体操」

幼児～小学校低学年の子供達が楽しく体を動かせる運動を紹介

すぐにできなくても何度もチャレンジしてみよう！無理せず楽しむことが大事

11月8日～11月14日 「みんなのきんにく体操」

校低学年の子供　スマイルでチャレンジ！3つのきんにく体操を紹介！

ポイントは反動をつけず、じっくり動く。ゆっくり自分のペースで。

11月15日～11月21日 「Let'sトライ! ヨーガ」

からだが元気になる☆おすすめのヨガポーズをご紹介

みるのとやるのでは全然違う！見たことある!ってヨガのポーズが登場

ヨガポーズをやってみた時のからだの様子をチェックしてみよう。

11月22日～11月28日 「やさしいピラティス」

おうちで気軽にできるやさしいピラティスを紹介

ピラティスは身体に余分な負担をかけずに内側の筋肉コアマッスルを鍛える運動法

コアマッスルを鍛えることで体のゆがみを直し綺麗な姿勢へ！

週替わりでいろんな体操を紹介一緒にやってみよう！